Redazione

Mi occupo di persone e organizzazioni da circa 30 anni e, accanto alla mia attività professionale, coltivo una forte passione per il biohacking. Mi interessa capire come le abitudini quotidiane possano contribuire al benessere, alla lucidità mentale e all’equilibrio personale. Sonno, energia, concentrazione e gestione dello stress sono i temi che esploro con curiosità, spirito critico e attenzione alle evidenze scientifiche. Attraverso la scrittura condivido riflessioni e approfondimenti, con la convinzione che migliorarsi significhi prima di tutto imparare a conoscersi meglio.

Architetto con esperienza internazionale e Biohacking Coach, Enrico Cestaro integra le competenze nella progettazione architettonica con le conoscenze sul funzionamento del corpo umano, sulla salute e sull'ottimizzazione del benessere e delle prestazioni fisiche e mentali. Attraverso il suo approccio al Biohacking Design, approfondisce la relazione tra ambiente costruito, fisiologia umana e qualità della vita, promuovendo una visione dell'architettura che pone la persona al centro del processo progettuale. La sua filosofia nasce dalla convinzione che progettare uno spazio significhi anche influenzare il modo in cui le persone vivono, si comportano e si sentono. Per questo ritiene che gli architetti abbiano una responsabilità che va oltre gli aspetti estetici e funzionali: comprendere come gli ambienti influenzino la salute, il benessere e il potenziale umano. Scrive per Biohacking Now per condividere questa visione, rendere accessibili le conoscenze scientifiche e stimolare una maggiore consapevolezza delle relazioni tra corpo, mente, ambiente e stile di vita. Attraverso i suoi articoli intende favorire il dialogo tra architettura, scienza e biohacking, offrendo nuove prospettive e strumenti concreti per migliorare la qualità della vita.

Biohacker, Formatrice, Imprenditrice, Ex Atleta professionista in 3 Coppe del Mondo e 2 Olimpiadi, Dirigente aziendale, Consulente e Coach

Sandro è uno sportivo dalla nascita. Ha sempre amato lo sport e, fin da subito, ha sentito il desiderio di seguire e aiutare le persone a migliorare. Negli anni si è evoluto: da sportivo agonista è passato allo studio sistematico di come ottimizzare risultati e performance. Approfondendo, ha capito che l’allenamento da solo non basta se manca una corretta gestione del benessere complessivo. Ha quindi iniziato a studiare il corpo in modo più ampio, cercando di metterlo in sinergia con l’allenamento. Già 15 anni fa, ben prima che il biohacking diventasse di uso comune, si dedicava a ottimizzare parametri come la frequenza cardiaca notturna, con l’obiettivo di migliorare recupero, longevità e prestazioni. Laureato in Scienze Motorie e Sportive allo IUSM di Roma, ha conseguito numerosi attestati e specializzazioni, sia a livello nazionale che internazionale, nell’ambito dell’allenamento funzionale, della ricomposizione corporea, del dimagrimento e della performance. Nel tempo è diventato formatore nell’ambito fitness, girando l’Italia per formare nuovi trainer e personal trainer e intervenendo come relatore in diversi convegni. Ha inoltre scritto per varie rubriche specializzate e pubblicato diversi libri nel settore fitness. Da questa esperienza è nato il suo metodo, Functional Bodybuilding: unisce il functional training — per rendere il corpo più funzionale e atletico, migliorando contemporaneamente performance e salute — alla componente di bodybuilding. Perché, come ormai è noto, il muscolo è un organo endocrino fondamentale anche per la longevità, quindi non solo estetica.