Rubrica

Il Libro

I libri che vale la pena leggere su biohacking, longevità e performance, con le idee chiave in sintesi.

Articoli

Il Libro

Outlive: e se l’ossessione per vivere più a lungo ci facesse dimenticare perché vogliamo vivere?

Peter Attia propone di anticipare la prevenzione di decenni e costruire oggi il corpo che vorremmo avere a 80 o 90 anni. Ma quanto della Medicine 3.0 è evidenza solida e quanto è ottimizzazione spinta? Una lettura critica di uno dei libri simbolo della longevity.

30 setAvanzato

“Cosa devo mangiare?” di Mark Hyman: un libro utile, ma non tutto ciò che promette è già scienza

Leggi subito gratis

Il Libro

“Cosa devo mangiare?” di Mark Hyman: un libro utile, ma non tutto ciò che promette è già scienza

Il libro di Mark Hyman resta una buona porta d’ingresso alla nutrizione personalizzata, ma alcune idee — leaky gut, protocolli 4R, test del microbiota e diete di eliminazione generalizzate — richiedono più cautela. Rileggiamolo con ciò che sappiamo nel 2026.

18 setPrincipiante

Registrati gratis — 1 articolo riservato a settimana, 2 con Telegram

Usiamo cookie per migliorare la tua esperienza. Leggi la nostra Cookie Policy.