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Chetoni esogeni, MCT ed elettroliti: cosa serve davvero quando fai keto?

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Chetoni esogeni, MCT ed elettroliti: cosa serve davvero quando fai keto?

Chetoni esogeni, MCT C8, sali minerali: il mercato keto vende molti shortcut. Alcuni aumentano davvero i chetoni, ma questo non significa automaticamente più performance, più dimagrimento o più lucidità. Ecco cosa può avere senso e cosa il marketing tende a gonfiare.

18 setAvanzato

Dieta chetogenica: funziona, ma il prezzo metabolico non è uguale per tutti

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La Scienza in Evidenza

Dieta chetogenica: funziona, ma il prezzo metabolico non è uguale per tutti

La keto può ridurre peso, trigliceridi e glicemia, ma in alcune persone aumenta LDL in modo importante. Non è una panacea né una dieta necessariamente pericolosa: è uno strumento metabolico potente che va giudicato su obiettivo, risposta individuale e biomarcatori.

18 setAvanzato

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