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Nootropi: cosa migliora davvero il cervello e cosa migliora solo la sensazione di essere più performanti?

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Molecole & Integratori

Nootropi: cosa migliora davvero il cervello e cosa migliora solo la sensazione di essere più performanti?

Modafinil, metilfenidato, Bacopa, ginseng, L-teanina: il termine “nootropo” mette nello stesso cassetto sostanze diversissime. Alcune aumentano vigilanza, altre mostrano piccoli effetti sulla memoria, molte hanno evidenze fragili. Il vero punto è distinguere performance percepita e performance misurata.

18 setAvanzato

Creatina per il cervello: il nootropo più sottovalutato è già nello shaker?

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Molecole & Integratori

Creatina per il cervello: il nootropo più sottovalutato è già nello shaker?

La creatina è uno degli integratori più solidi per forza e massa muscolare. Ma negli ultimi anni la ricerca ha iniziato a raccontare un’altra storia: memoria, velocità di elaborazione e resilienza cognitiva alla privazione di sonno. È davvero un nootropo o stiamo semplicemente riciclando un vecchio integratore con un nuovo marketing?

17 setPrincipiante

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