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#ritmi circadiani: articoli su ritmi circadiani

Tutti gli articoli di Biohacking Now su ritmi circadiani: ricerche, protocolli ed evidenze.

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Biohacking sostenibile: prendersi cura della salute può significare anche consumare meno?

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La Voce Fuori dal Coro

Biohacking sostenibile: prendersi cura della salute può significare anche consumare meno?

Il biohacking viene spesso raccontato attraverso tecnologia e performance. Ma la sua versione più essenziale può avere un’altra conseguenza: meno sprechi, più movimento, più luce naturale, meno eccessi. Dall’intervista Radio 24 del 2025 nasce una domanda attuale: salute personale e sostenibilità possono davvero convergere?

18 setPrincipiante

I 3 falsi miti che la sanità tradizionale usa contro il biohacking

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La Voce Fuori dal Coro

I 3 falsi miti che la sanità tradizionale usa contro il biohacking

“Troppi device”, “è roba da ricchi”, “misurarsi continuamente genera ansia”. Sono tre delle critiche più comuni rivolte al biohacking. Tutte contengono una parte di verità. Ma diventano false quando vengono usate per descrivere l’intero fenomeno. Perché il biohacking, prima della tecnologia, comincia da luce, sonno, movimento, cibo e consapevolezza.

18 setPrincipiante

Dormire 8 ore non basta: la regolarità del sonno potrebbe contare più della durata

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La Scienza in Evidenza

Dormire 8 ore non basta: la regolarità del sonno potrebbe contare più della durata

Otto ore sono diventate il numero magico del sonno. Ma due grandi coorti con misure oggettive suggeriscono qualcosa di più scomodo: andare a letto e svegliarsi a orari molto variabili può essere associato a un rischio maggiore anche quando la durata sembra adeguata. La regolarità è davvero il biomarcatore del sonno che abbiamo trascurato?

17 setPrincipiante

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